Aflofarm, compañía farmacéutica comprometida con la salud pública, pone en marcha “Todo lo demás es humo”, una campaña nacional de comunicación que busca sensibilizar a la población con un mensaje claro: dejar de fumar en solitario es un desafío enorme, pero con el acompañamiento de un profesional sanitario las posibilidades de éxito se multiplican.
ARTÍCULO PATROCINADO POR HALLON, INTELIGENCIA DE MEDIOS
Por Redacción, 25 de noviembre de 2025
Según la reciente encuesta EDADES 2024, realizada por el Ministerio de Sanidad, el tabaco es, después del alcohol, la sustancia psicoactiva más consumida en España entre la población de 15 a 64 años. El informe revela, además, que el 66,6% de las personas ha consumido tabaco alguna vez en la vida, una cifra ligeramente inferior a la registrada en 2022. En este contexto, el nuevo anteproyecto de reforma de la Ley del Tabaco —actualmente en fase de tramitación— busca ampliar las restricciones para proteger la salud pública. Sin embargo, mientras la regulación avanza, la desinformación digital continúa propagándose sin control.
“Cuando una persona quiere dejar de fumar, su círculo inmediato, como amigos o familia, se convierten en los mejores expertos para aconsejarla; sin embargo, el profesional sanitario es quien realmente puede ayudarla. Todo lo demás es humo.”, asegura Ángela Crespo, gerente general de Aflofarm España.
“Con nuestra campaña, queremos ser esa fuente de confianza que anime a las personas a consultar a un profesional de la salud, el único que puede ofrecer una ayuda real. Asimismo, buscamos desenmascarar los mitos y bulos que circulan sobre el tabaquismo y el vapeo en jóvenes y adultos, para así empoderar a la comunidad con información rigurosa y verificada.”
La campaña empezará con una primera fase centrada en escuchar a los consumidores y detectar los fake consejos más comunes, para transformarlos en contenido útil y cercano en redes sociales. La iniciativa se prolongará hasta mayo de 2026, con el objetivo de ofrecer información clara y confiable y sostenida en el tiempo para mejorar el bienestar de las personas.
El impacto del tabaco en la salud
Entre sus principales consecuencias hacia la salud, de acuerdo con la Asociación Española Contra el Cáncer, el tabaco es responsable del 30% de todas las muertes por cáncer, afectando de forma devastadora nuestro organismo. En concreto, se estima que el tabaco produce el 82% de los cánceres de pulmón en Europa[3]. Es más, el riesgo de padecer cáncer de pulmón es entre 20 y 25 veces superior entre fumadores (tanto hombres como mujeres) que entre no fumadores[4].
Como alternativa a los “fake consejos” habituales, Aflofarm comparte algunas recomendaciones avaladas por expertos sanitarios para apoyar el abandono del tabaco[5]:
- Busca apoyo profesional: Consulta a tu médico de cabecera para recibir orientación personalizada y, si es necesario, tratamiento farmacológico. Este acercamiento también permite evaluar tu estado de salud general y posibles riesgos asociados al tabaquismo.
- Establece una fecha para dejarlo: Elegir un día concreto te da un objetivo claro y psicológico que te prepara mentalmente para el cambio. Antes de esa fecha, puedes reducir gradualmente el consumo o preparar estrategias para situaciones difíciles. Planea cómo enfrentar momentos de tentación, como pausas en el trabajo, reuniones sociales o estrés, con alternativas saludables. Es útil informar a familiares y amigos sobre tu fecha para recibir apoyo y comprensión.
- Identifica y evita los desencadenantes: Reconoce las situaciones que te incitan a fumar y busca alternativas saludables para manejarlas, como beber agua, caminar o respirar profundamente.
- Mantén una vida activa: El ejercicio no solo mejora la salud física, sino que también libera endorfinas, que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, emociones que suelen disparar el deseo de fumar. No es necesario hacer actividad intensa; caminar, bailar, andar en bicicleta o practicar yoga pueden ser muy efectivos. Incluso pequeñas sesiones de 10-15 minutos varias veces al día ayudan a mejorar el ánimo y a mantener la mente ocupada.
- Celebra tus logros: Reconocer tus avances fortalece la motivación y ayuda a construir confianza en ti mismo. Puedes marcar cada día sin fumar en un calendario, recompensarte con algo que disfrutes o compartir tus logros con alguien de confianza. Celebrar pequeños hitos, como un día, una semana o un mes sin fumar, refuerza la sensación de logro y te recuerda que cada esfuerzo vale la pena.
Dejar de fumar es un reto, pero con determinación y estrategias adecuadas, es totalmente posible. Da la bienvenida a un estilo de vida más saludable.
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